大章马上 、记录！私房加生姜、白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼章鱼入锅20-30秒，大章口感更好，记录完美了！私房剖开 ，白灼必须立刻、章鱼冰水冷却 ，大章很脆

　　9、记录！私房盐、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，老酒，去墨囊

　　3 、备用

　　7、

　　8、大卸八块

　　6 、非常迅速地捞起！来碟芥末酱油，酱油

　　做法 ：

　　1 、芥末 、

　　材料：章鱼、生姜、用盐巴反复搓

　　4 、将水烧开后 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。老酒、

　　2 、