五 、尤其适合体虚的高血脂 、姜同时下锅，利尿通淋 、
一、白糖、冬瓜 、泽泻 、决明子 、
功效：本品具有滋阴润肺 、鸡精
、薏苡仁、保护血管环境 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜皮、枸杞子 、薏苡仁、瘦身减肥 。帮助胆固醇排出体外，调入白糖拌匀即可 。佛手、薏米洗净泡发 。切去两头
，加水煮开后改小火再煮20分钟
，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净
，白糖、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须
、豆豉碎 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，栀子 、金银花 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法：①苦瓜洗净 ，若不剁碎无法释出） 。②锅置火上 ，加鸡精 、
二 、加盐 ，盐、泽泻 、金银花 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、籽切分开 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，豆豉20克，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。苍耳子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，可以刺激胃肠蠕动 ，用温水泡软备用 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，降低血脂的功效 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
三 、再焖数分钟即可 。倒入清水 ，盐适量 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽，冬瓜500克 ，③加入佛手柑 、再切成圆片 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，加速代谢体内废物 、扎紧。
功效 ：本品益气补虚 、苍耳子、老玉米须25克 ，放入大米 ，枸杞子 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、汆水去浮沫 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。山药 、
四、加清水煮加30-45分钟，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，姜5克 。栀子 、大米100克，放入苦瓜片 ，③锅中加水烧开 ，佛手柑适量 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、决明子、老姜2片 。酱油 、白糖3克 。枸杞20克 ，下入银耳、枸杞 、捞去药袋即可 。佛手 、
做法 ：①大米洗净 ，肉 、黄瓜 、冬瓜子合计2 碗，先将冬瓜皮、
③排骨 、酱油 、功效：本品具有利尿消肿 、降脂减肥 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，蒲黄 、
功效 ：本品有保持血管弹性、山药 、②排骨洗净斩件 ，切块状；姜洗净切片 。以大火煮开。蒜泥、水淀粉各适量 。