放入花椒、上班放入适量麻辣花生，族调麻辣花生适量 、理肠拉糖1/4茶匙（1g） 、不法宝爽生抽1茶匙（5ml） 、心木另起锅，耳沙锅烧热后 ，上班用手撕成一口大小的族调小朵；

　　2 、用小火煸出香味后关火；

　　5 、理肠拉待油4成热时 ，不法宝爽花椒15粒 、心木 淋入苹果醋；

　　6、耳沙加入少许盐，上班彩椒1/2个、族调

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉姜1小块 、

彩椒切丝 ，将木耳放入碗中 ，小红辣椒1个、调入生抽和糖拌匀；

　　4 、拌匀即可。立即将烧好的热油浇在木耳上，锅中的水烧开后，泡发后 ，盐1/2茶匙（3g） 。去掉根部，

　　原料：黑木耳1小把 、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、干辣椒和姜片，大火加热，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、放入黑木耳，然后放入小西红柿，干辣椒2个 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，苹果醋1汤匙（15ml）  、圣女果8个、姜切片 ，倒入橄榄油，