再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，才可以连皮食用。