【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、健功菌类香菇 、食物草菇 、种具此外，有保肠癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、预防肠道癌症。
能有效促进儿童智力发育，具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、银耳、常见的有：黑木耳、低热量 ，简介： 菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、富含锌元素 ，银耳 、促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、益气补脑 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。