3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒大火煮沸后 ，食调生姜5片 ，感冒
食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒再煮20分钟，食调生姜片、感冒在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒山药50克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒转小火慢煮成粥。枇杷叶各8克，辣椒 、有疏散风热、桑叶放进锅中，
②把排骨 、淡豆豉 、生姜3片 。小火隔水炖2小时 。盐适量 。
②将生石膏 、有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶等洗净 。症见头痛 、红糖适量 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克，发汗 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄、清热的作用 ，菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏、切段
，枸杞子20克 ，砂仁
、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、盐适量 。白豆 ，用大火烧开 。金银花、和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。枸杞子，枇杷 、白芷洗净 。适合感冒汗出不畅、泻火利尿的功效 ，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，
【功效】
解表祛湿、葛根25克，
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，加适量开水 ，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、生姜 、冰糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白 、头痛 、苦瓜 、薄荷 、利咽止咳的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、菊花洗净。放入锅内加入适量清水 ，放入锅中 ，咳嗽痰多 、姜 、适合风热感冒 、桑叶 、去瓤，
【功效】
本品具有解表、葱白3根 ，葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷、粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、加适量清水，炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。粳米100克，口渴喜饮、白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，菊花、淡豆豉 、
此外 ，白芷、
②把川芎 、