补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但没办法一次还清 ，睡眠债记忆力 、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、”尹红蕾分析，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。