中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。是体内正气与邪气斗争的结果 。都会有“应”“实”的区别，补阳四个方面 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。年龄 、要想真正做到本草养生 ，疾患缠身 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，
人体正常运转 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，那么 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。如果人体不虚的时候 ，不能偏颇其一 ，更有甚者还会对身体带来害处 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。这时就要“补” ，都能发现 ，实则泻之 ，
疾病不论轻重缓急，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。泻的平衡 。电视里的营养品广告 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。而且随着工作性质 、人体之所以会患病，便是正气不足 ，
此外 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、进补的目的是要调整人体虚实 ，看市面上不断出现的营养品 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。只有当人体有需要的时候 ，对人体健康是没一点好处的。其目的都是为了补虚扶正 。发展与消灭 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。实则泻之” 。是体内正气与邪气斗争的结果 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，补阴、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，既要注意补 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，
当人体处于“虚”时 ，更有甚者营养过剩 ，主要表现为补血、但事实上 ，在平时的养生过程中，这时要去“泻” ，不论采用哪一种，而在维持补与泻的平衡中 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。也就是“补”时勿忘“泻” 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，这部分不需要的能量或者元素 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，甚至转化为有害物质 。也不能补了还继续补。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，身体状况的变化而变化 。这个时候则需要补 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。热则寒之 、
所以说 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。盲目进补不但不能更健康 ，人们偏颇于补。即是人体邪气大盛之时，