4 、蜜汁

　　6、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　3 、蜜汁切下一块。蒸南西兰花 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块，蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　5 、蒸南橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　2 、放入锅里蒸熟。西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜂蜜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，