油5成热时，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。合上锅里倒油 ，班族快速滑炒 。快手

菜青

　　7 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适快速翻炒2分钟，合上小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、班族青笋也且成菱形薄片、快手一点点盐 ，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。鸡片出锅。特适

　　4、小米辣也洗净。鸡精

　　做法：

　　1  、鸡脯肉冲洗干净、倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、青笋削去外皮 ，

　　3 、

　　2、盐、

　　5 、当肉片开始发白时，鸡脯肉一块、

　　主料 ：青笋一根、

　　8、鸡精 ，

　　6、