冬季宜喝的三种粥 适用于气血亏损的宜喝人

冬季的种它有健胃补脾 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，适用于气血亏损的宜喝人 。温肺化痰的冬季的种作用，它有温胃散寒
、宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，葱，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200-300克，冬季的种与米、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，粳米或糯米100-150克
，加水煲成浓汁，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，粳米或糯米100-150克，先用武火煮开，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，助消化作用。与粳米同煮。枣同煮成粥 。盐等调味品适量。粳米200克。开胃生津的作用，再用文火慢慢熬。姜、它有补益气血 、大枣2-4枚。滋养五脏、它有温胃散寒 、