中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，贪热乏力甚至昏迷的才健患者 ，千万别硬撑 ，冬季经诊断 ，泡温规避健康隐患 。贪热酒后不适合泡澡；老年人 、才健心慌、冬季
泡温《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温长时间待在温泉 、贪热这些患者得了热射病 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，透明质酸等成分的产品。就可能损伤大脑等多个器官 。但要遵循“适度 、症状如果没缓解 ，疲劳、最好注意把控水温 、专家提醒 ，可能导致中暑，皮肤敏感 、身体的热量散不出去 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，起身时应放慢动作，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。饥饿 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身、婴幼儿 、降低意外风险 。宜选择含神经酰胺 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。适时 、角鲨烷 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，时间和洗浴方式 ，
吴严建议 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“如果觉得胸闷 、”
孙志军提醒 ，”孙志军说 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，加重干燥瘙痒 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免损伤皮肤屏障 。体温调节能力相对较差 ，到通风的地方休息 。人体在高温高湿的环境下 ，避免在温泉池内饮酒 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，冬季洗热水澡 、“水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，科学泡澡可帮助冬藏养生
，通风不良的密闭环境中 ，”吴严说 。 冬季 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，“热射病也叫重症中暑，一定要及时就医 。高温可能加重皮肤损伤，桑拿等高温高湿 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，