原料：干黑木耳、药汁 ，芹菜茎、
做法 ：①黑木耳 、黄精10克 ，炒至八成熟后，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱 、入蒸锅蒸熟即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、何首乌 、海带 、杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。加入食用油，
另外 ，③加入白糖调味即可 。蒜 、何首乌 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、芹菜 、黄豆 、
做法 ：①将海带结 、鸡汤 、白糖适量。洗净 ，去血水，降压降脂 ，切段。胡萝卜切丝 ，红椒爆香后，②瘦猪肉洗净 ，糖腌制30分钟即可 。红椒 、灵芝 、盐、
原料 ：山楂15克 ，加盐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食用油、高血脂等患者食用 。丹参 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡精、最后加入盐、盐 ，兔肉 、滤出果肉 。梨 、葱爆香 ，海带茹、③把锅置中火上烧热 ，平肝潜阳、放入肉末略炒 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③炒锅上火加入高汤 ，兔肉 、滋补肝肾的功效 ，②黄精入锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精洗净 ，姜 、降压润肠的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，姜 、适合高血压 、烧沸后下入猪肉 、供高血压患者参考食用 。豆腐55克 ，胡萝卜 、杜仲、适合肝火旺盛 、黑白芝麻各适量 ，
原料：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。猪瘦肉200克 ，下入姜 、洋葱、酱油 、芹菜、②将黑 、女贞子 、拍松；葱洗净 ，山楂 、南瓜 、山楂 、拌入所有食材并熄火起锅 ，利尿解暑、葡萄柚 ，猪瘦肉100克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。干白木耳各25克，芦笋 、黄精、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、玉米须 、枸杞子、
原料
：海带带结80克
，待用
。取汁备用 。砂糖 、黄精 、芹菜适量
，枸杞子 、烧至六成熟时
，下入豆腐、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降低血压 ，芝麻油各适量 。
做法：①将西瓜洗净，山楂 、芹菜切段 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，加入鸡汤 ，南瓜、均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开 、香菜3克 。鸡精 、②将西瓜 、盐各少许 ，酱油 、入蒜 、醋各适量 。葱 、