盛出食用。分钟

　　5  、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　4 、分钟

　　8、自制

　　6 、提神

　　7、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

分钟

　　2 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜去根洗净后切成小段。食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜

　　配料 ：盐 、