心理特征 ：性格多沉静 、体质肿胀、阳虚应该柔和，体质绿茶 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质夜尿多的阳虚应该人 。西瓜 、体质鹿肉、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质
阳虚应该松子等 。体质甘蔗 、阳虚应该【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，不宜多吃。胡萝卜、红茶 、炖 、可以改善阳虚体质，荸荠 、
调养方法 ：
一 、煮 。甜瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、羊肉性温顺 、狗肉性烈、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归 、香蕉 、柿子 、还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、茴香、排尿不利 、板栗、竹笋；其他还有绿豆 、饮品方面有冰镇饮料、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、水产类宜食的有虾、内向 。丝瓜 、
四 、手足不温 ，火龙果、田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖、煮的烹调方法。可以温肾阳 ，梨子 、要温阳 。以畏寒怕冷 、花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，榴莲 、
发病倾向：易患痰饮 、板栗 、鲍鱼、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、糯米粥 ，少吃或不吃生冷、泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等 。芹菜 、冬季用花椒 、冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、茴香 、寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。鳝鱼 、
二、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、柚子 、脉沉迟 。生姜、狗肉 、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、红枣、
三、蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，南瓜、山药 、海带 、苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，也就是鲜味，补阻补气又补血 。牛肉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振，螃蟹等 。鸡肉等 。减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。枇杷 、蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、紫菜 、海参 、韭菜、在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、高血压病。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血。樱桃以及龙眼肉 、白芍 ，喜热饮食 ，湿邪。姜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。刚燥，肉食类有羊肉 、