材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾。篇萝
4 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，◎用凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用 ，葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、 白萝卜切丝、 炖至汤色奶白 ， 水初沸时 ，
6 、中小火慢炖半小时。白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2、凉水2000毫升
做法：
1、可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝 ，生姜4片 、