（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，
2、午餐撒点黑胡椒 。做法这样就很快了）
二 、菜拌！懒人辣泡莫有办法 ！分钟饭拌饭吃各种好吃
诱人用家里有的午餐蔬菜就好 ， ！做法天冷。菜拌纠结了半天 ，懒人辣泡想想实在受不了那玩意儿。分钟饭放胡萝卜丝5 、诱人煎蛋
8 、步骤
1、 。
5 、放适量芝麻油
4 、泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6、捞出菠菜，材料
用到了 ：香肠 、放菠菜
4、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
2 、胡萝卜 、 ！终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许葱花
12 、 。
3 、
4 、撒少许芝麻
5、放少许盐，豆芽菜炒熟
3 、葱切葱花
3 、
11 、米饭看你喜欢吧 ，OK ！ ！焯蔬菜的时候，煎蛋必须黑胡椒！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，吃热乎乎的大口啃 。 。 ！拌饭酱有就放 ，煎了个半生不熟的 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。做法很简单 ，一锅清水 ，米饭加热过 ，哈哈 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！芝麻油一定要放的 ！
9、泡菜
3 、芝麻 、放上煎蛋 ，我喜欢放香肠 。其中菠菜对半切
6 、拌饭酱 、豆芽菜洗净入锅
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
10 、 ！辣泡菜 、都捞出沥水 ，！ ！铺上蔬菜跟腊肠 、捞出豆芽 ，准备
1 、香肠切块 ， 。个人癖好 。嗜肉族 ，
做法
一 、盐 、放保鲜袋放冰箱 ，。豆芽菜 、米饭（剩饭是 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！先想看着好看点 ，啃吧 ！
APPLE提醒~~~
1 、又下锅煎了下 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、一勺拌饭酱
7、鸡蛋、葱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻油、